Hensigten med yoga er at skabe øget velvære fysisk som psykisk.
Erfaringer viser at yoga...
Kan øge kropsbevidsthed, nærvær og give energi og overskud.
Kan mindske hoved-, nakke- og rygspændinger:
Kan mindske søvnproblemer og forhøjet blodtryk.
Kan hjælpe til at mindske stress.
Kan gøre dig mere smidig og fleksibel (stimulerer bindevævet) og styrke din krop.
Kan berolige nervesystemet og opbygge dit immunforsvar.
Kan fremme en flottere kropsholdning og give dig bedre plads til at trække vejret på en mere hensigtsmæssig måde.
Kan løsne op for myoser og spændinger. Kan have en styrkende og balancerende indvirkning på kroppens muskler, kirtelsystemer og organer.
Kan berolige nervesystemet.
Kan hjælpe dig med at blive mere fertil og få gang i de rette hormoner, der kan øge evnen til at blive gravid.
Jeg glæder mig rigtig meget til at byde dig velkommen på mine yogahold.
Yoga er for ALLE. Alle kan være med. Ung, voksen, gravid, efterfødsel og ældre. Øvet og begynder.
Hos maiayoga skal du ikke præstere.
Hos maiayoga er der stor fokus på nærvær, ro, fordybelse, kropsbevidsthed og det at komme tilstede i kroppen. Glæden ved de øvelser vi laver sammen, er altafgørende. Når jeg underviser, ønsker jeg altid på at møde den enkelte deltager på hans eller hendes niveau og så udvikler vi os sammen derfra. Der er plads til at være nysgerrig og have det sjovt, alt imens både krop, sjæl og sind styrkes. Kom på små hold med tid og plads til den enkelte og oplev plads og tid til dig selv igennem din unikke yogapraksis. Hos maiayoga handler yoga ikke om at skulle præstere. Det er din invitation til at træne dit nærvær, give plads til dig selv og mærke dig selv. Nogle dyrker kun yoga for det fysiske, og det er også fedt! Det gør vi også. Hos maiayoga handler det også om at skabe et rum til dig og meget gerne give dig ro i sind og i krop.
Har du spørgsmål eller vil tilmelde dig, så skriv til maia-yoga@outlook.com
Kærlig hilsen Maia.