blid HATHA YOGA FOR ALLE

tirsdage i låsby

Kl. 16:45 - 18:15 Opstart forårsyoga-sæson:
Tirsdage d. 23. april - d. 25. juni 2024. (Starter op igen til august.)
Pris kr. 700,-

Kl. 11:30 -13:00. Formiddagshold slutter d. 16. april. (Starter op igen til august.)
Sted: Niels Bohrs Vej 7, 8670 Låsby.

TILMELD DIG HER på Låsby Boldklubs hjemmeside

mandage i Voel hallen

Kl. 11:00 -12:15
Opstart med forårsyoga d. 29 .april - d. 24. juni 2024. 8 mødegange.
Pris kr. 490,-
Sted: Voel Hallen, Sorringvej 28,, Voel, 8600 Silkeborg, Det gamle bibliotek.

TILMELD DIG HER på Gjern Aftenskoles hjemmeside

Blid Hatha Yoga for alle. Vi hår et dejligt yogalokale med skønt udstyr og plads til alle. Hensyntagende. Holdets sværhedsgrad følger deltagernes samlede behov. Medbring egen yogamåtte, tæppe og vandflaske..

BLID HATHA YOGA FOR ALLE er yoga med god tid til en masse dejlige blide stræk i et roligt og langsomt tempo. Primært siddende og liggende. Her kan du også møde blide yin stræk, åndedrætsfokus, sansebaserede øvelser og meget andet, der efterlader dig varm, bevægelig og afspændt. Vi starter altid med en centrering, hvor vi lander sammen og finder fokus på især åndedrættet og det at komme tilstede i kroppen. Vi afslutter altid med en ekstra lang liggende afspænding, der kan inkludere en kropsscanning/visualisering eller være i total stilhed eller med blid musik. Holdet er for alle, er hensyntagende og også for dig der har snust lidt til yoga før. Børn under 18 år skal følges med en voksen.

•      Hensyntagende, afstressende og beroligende øvelser.
•      Stræk og afspændings øvelser, som lindrer evt. gener og genopbygger.
•      Liggende afspænding med fokus på at skabe ro og balance og fornyet energi.