hensyntagende yoga i silkeborg

Mandage

Hvor: Ananda yoga, Vestergade 33d, 8600 Silkeborg.
Tidspunkt: Mandage Kl. 09:00-10:30
Opstart: Mandag d. 18.08.2025. Sidste mødegang er 15.12.2025.
Pris: 1320,00 for 11 mødegange.

Holdet tilbydes i samarbejde md Aftenskolen Magnum Opus og Anandayoga i Silkeborg.
Der er ny opstart igen til januar 2026 og du kan altid hoppe på holdet, også selv om det er startet.

Tilmeld dig her hos Magnum Opus aftenskolen her:

https://www.magnumopus.dk/ananda-yogaskolen-silkeborg/?category=1960&course=54406

OM holdet:

Har du problemer med hofter, knæ, skuldre eller andre fysiske skavanker? Så er dette yogaholdet for dig.

Efter en indledende afspænding arbejder vi langsomt og roligt kroppen igennem med stillinger og øvelser, der styrker muskler og led, skaber øget bevægelighed eller træner balancen – under hensyntagen til deltagernes formåen. Vi arbejder med åndedrættet og kro­ps­be­vidst­he­den og slutter altid af med en afspænding, hvor krop og sind kan integrere de gavnlige effekter af de fysiske øvelser.

Undervisningen tager udgangspunkt i klassisk hatha yoga, men der vil også være stillinger, der er inspirerede af yin yoga.

•      Hensyntagende, afstressende og beroligende øvelser.
•      Stræk og afspændings øvelser, som lindrer evt. gener og genopbygger.
•      Liggende afspænding med fokus på at skabe ro og balance og fornyet energi.